Faite-vous vraiment attention à votre alimentation?
Faite-vous vraiment attention à votre alimentation?
Manger vous des 4 groupes alimentaires… Des fibres, Oméga 3…
Est-ce que c’est possible avec la vie que l’on mène aujourd’hui?
Les produits antés sont t’il vraiment santé?
Question de Muzmaniak
Best answer:
Answer by Ninon
oui mais j’ai un problème avec les quantités !
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- faire attention à son alimentation
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Oui je fais attention, j essayes de manger varié et équilibré pour me sentir bien. Mais je ne vais pas jusqu a compter les calories!
je ne varie pas ds la jrnée mais je varie ds la semaine! c possible
Je n’achète pas vraiment de produit genre oméga 3 comme tu viens de citer, en plus ces produits sont plus couteux. J’essaie de manger varié et équilibré au moins c’est déjà un bon début.
j essaye de faire attention mais avec le stress quotidien ce n est pas tjrs évident!
il faut manger comme aux temps de nos grands parents , il ne faut pas suivre la publicité , manger simple mais 3 fois par jour.
Je n’achète aucun produit bio ou machin chose. Il me semble que la qualité est plus souvent ailleurs.
Mon mari et mon fils trouvent que l’on mange beaucoup trop de légumes
Coté économie, il ne faut pas oublier que nous n’avons besoin que de 100 grammes de matières animales par jour (c’est ridiculement peu) donc, tout en restant varié, on peut réduire fortement les doses.
pas d’exés en tout,c’est la base de tout regime alimentaire.
Seulement quand mon poids dépasse cent kilos et que le médecin me fait comprendre de façon détournée que je suis devenu alcoolique. Autrement, non !
je mange beaucoup de légumes différents, mais sinon, je ne mange presque que du poisson, peu de féculents et peu de gras….donc non je ne mange pas équilibré, mais mon objectif a moi pour le moment c’est déjà de manger car je sors peu a peu de 3 ans d’anorexie…..
non pas du tout !!!
surtout quand je boss
sincèrement non, d’ailleurs c’est pour cela que je consulte cette après-midi un nutritionniste.( parfois je ne mange pas le soir, et parfois je me goinfre )
J’ai mangé n’importe quoi et bu plus que de raison pendant mes cinq ans d’études, résultat +10 kilos bien installés et des habitudes alimentaires désastreuses.
Du coup, en ce moment je suis en train de remettre les pendules à l’heure : plus d’alcool ou presque, trois repas par jour (sauter le petit déjeuner était la première de mes erreurs, car du coup je bâffrais à midi), et manger de tout.
J’ai découvert que c’est possible, même en travaillant. D’ailleurs, c’est même plus simple en travaillant. Le matin, il faut se lever un peu plus tôt pour se faire un petit déjeuner, mais à la rigueur ce n’est pas gênant, surtout que ça évite le creux de 10h, celui où on se jette sur n’importe quoi. Dans les entreprises où l’on a le choix entre les tickets restaurant et la cantine d’entreprise, la bonne option est la cantine : on peut y manger varié, équilibré, sans avoir à cuisiner. Crudités en entrée, poisson ou viande accompagnés de légumes, fruits en dessert : et toc, déjà presque tous mes fruits et légumes conseillés. Et le soir, je décongèle quelque chose cuisiné le week-end, selon la saison…
Finalement, faire attention à son alimentation ce n’est pas si compliqué. Par contre, tout ce qui est produit bio, je trouve ça très cher par rapport à la valeur ajoutée proposée. Quand on pense par exemple qu’il y a plus de vitamines dans un légume surgelé (elle sont « captées » par la congélation) que dans un légume frais, autant ne pas se prendre la tête d’après moi.
Et depuis que je fais attention, outre le fait que je perds du poids, très lentement, mais de façon régulière, je me sens surtout plus en forme, plus de ballonements après les repas parce que trop mangé, c’est une vraie amélioration ça aussi…
j’essaie d’équilibrer surtout !
mais le midi comme je mange à la cantine et que ce n’est pas terrible, j’essaie plutot de manger ce qui me plait
mais le soir c’est soupe de légume, un peu de viande et un laitage
Je suis loin d’être parfaite. Je fais des efforts, mais je devrais en faire plus. Par exemple, manger plus de légumes, réduire mes portions parfois, etc.
C’est possible et nécessaire de faire attention à notre alimentation, il suffit juste que notre santé et celle de notre entourage soit une priorité dans ta vie. Ça demande de l’organisation.
Il faut être prudent envers les produits dit santés, car il peut y avoir des pièges. Par exemple, le plus évident, ce sont les produits faibles en gras, mais souvent plus riches en sucres.
j’essaye mais c’est trop dur !!!